Es erwarten dich
• Bewegung & Begegnung
• Entspannung & Selbstwahrnehmung
• Zeit für Stille & Gemeinsamkeit
• Natur & Leckeres Essen
Wir treffen uns im Kreis. Zum Tanzen, Lachen, Entspannen, Nachdenken, Genießen. Vielseitige Entspannung (u.a. VitalDanza®, Qi Gong, Meditation, Waldbaden, Phantasiereise), nachhaltige Selbstfürsorgetools & Übungen aus dem Naturcoaching, Kreatives Tun.
Unser Programm
9:00 - 9:30 Ankommen – Erst einmal in Ruhe Kaffee oder Tee genießen
9:30 – 9:45 Begrüßungsrunde
9:45 – 10:30 VitalDanza® „Tanzend den Alltag verabschieden“
10:30-12:15 Was sind meine Bedürfnisse? Womit kann ich Kraft tanken? Was unterstützt mich im Alltag? Mix aus knackigen Infos, Tools und Übungen u.a. aus dem Naturcoaching und Stressmanagement
12:15-13:00 Mittagessen
13:00-14:30 Qi Gong, Meditation & Atemübungen – bei schönem Wetter mit Waldbad
14:30 -15:30 Kreatives Tun
15:30 - 15:45 Kaffeepause
15:45 -16:20 Erfahre deine Sinne neu!
16:20-16:50 Phantasiereise
16:50-17:00 Abschlussrunde
