Pilates am Samstag - Bewegung für Körper und Geist "Ein Tag für Dich"

Pilates am Samstag ist für ALLE, die Spaß an Bewegung für Körper und Geist haben und eine Kleine Auszeit am schönen Kleinen Brombachsee genißen möchten ideal:

Pilates eignet sich meiner Erkenntnis nach für alle, die eine sanfte Fitnessmethode erlernen möchten, Gesundheitsvorsorge betreiben möchten, ihre körperliche Leistungsfähigkeit aktivieren, Fehlhaltungen korrigieren und Ihre Lebensfreude steigern möchten.
"Regelmäßiges Pilates steht für mehr Lebensqualität"

Ich möchte Dir an diesem Tag eine kleine Auszeit mit Pilates schenken. Wir machen wunderschöne Pilatesübungen -
- zur Stärkund Deines Rückens und Entlastung Deiner Bandscheiben
- zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Erhöhung der Rumpfstabilität
- zur Aufrichtung der Haltung und u.a. Reduzierung von Rückenschmerzen
- zur Schonung Deiner Gelenke
- zur Förderung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit
- zur Steigerung Deines Körperbewusstseins
- zur Verbesserung der Atemtechnik und Erhöhung Deiner Lungenkapazität
- zur Steigerung Deiner Konzentrationsfähigkeit

Abgerundet wird "ein Tag für Dich" mit Entspannungsübungen und einer Phantasiereise. Im Anschluss kannst Du im Erholungs- und Badebereich noch ein Bad nehmen oder in der Sauna entspannen

Trainerin: Theresia Welser - PilatesMasterclass Instructor (Matte) und Übungsleiterin-C-Breitensport Erwachsene
Bei Fragen und eventuellen gesundheitlichen Problemen (Knieprobleme, Bandscheibenvorfall etc.) bitten wir vor Kursbeginn um Kontaktaufnahme.

Im Preis enthalten sind: vier Pilatesstunden, ein leichtes Mittagessen, Wasser und Tee während des Tages, Kaffee und Gebäck zum Abschluss. Der Erholungs- und Badebereich, wenn es die Anforderungen gestatten

Bitte, wenn vorhanden, mitbringen:
1 Redondoball blau 22 cm Durchmesser. Der Redondoball kann bei der Kursleiterin geliehen werden, Leihgebühr für 8er Kurs ? 3,00; bequeme Sportkleidung (Leggings, Gymnastikhose), Socken (evtl. Stopper-Socken), kleines Handtuch und etwas zum Trinken
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen - Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Info: 09834 988 0